Rowing Machine Workouts

Kürek Çekerek Sağlığınızı ve Formunuzu Dönüştürün

Rehberli kürek antrenmanları ile sağlığınızı ve formunuzu dönüştürün. Hedeflerinize ulaşmak için kapalı alanda bir rutin seçerek enerji dolu bir yaşam sürün. Her fitness seviyesi için mükemmel bir antrenman.

Kişisel Hedeflerinize Ulaşın

Kişisel hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan kürek antrenmanlarını edinin. Kas geliştirin, kilo verin veya genel sağlığınızı iyileştirin. Kürek makinesinde yeni misiniz? Başlangıç Planımızla başlayın. Kilo vermek mi istiyorsunuz? Sizin için mükemmel bir Zayıflama Planımız var!

Haftada Sadece 2 Gün Antrenman Yapın

Basit ve erişilebilir rutinler ile kürek çekme yeteneğinizi ve tekniğinizi geliştirmek için haftada sadece 2 gün antrenman yapın. Hızınızı zamanında tutmak için SPM metronomu kullanın. Her plan, vücudunuzun yaralanma veya aşırı yorgunluk riskini en aza indirerek adapte olmasına ve gelişmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Evde veya Spor Salonunda Kullanın

Bu kürek makinesi antrenmanları, bir spor salonu veya Concept2 gibi ev tipi bir kürek makinesi için mükemmel bir tamamlayıcıdır.

Özellikler:

REHBERLİ RUTİNLER: Fitness seviyenize ve hedefinize göre bir plan seçin. HIIT tabanlı antrenman ile SPM hedefinize ve dinlenme talimatlarına ulaşın. Kapalı alandaki bir kürek makinesi için mükemmel.

FAALİYET TAKİBİ: Büyüme yolunda olduğunuzdan emin olmak için faaliyetinizi takip edin. Kürek çekme yeteneğinizi ve dayanıklılığınızı geliştirmek için geri sayım zamanlayıcısını kullanın.

SESLİ KOÇLUK: Kendi müziğinizi arka planda çalmak için destekli sesli koçluk. SPM hedefinize (dakikadaki vuruş) kürek çekme hızınızı eşleştirmek için metronom sayacını kullanın.

ÖZELLEŞTİRİLMİŞ ANTRENMANLAR: Kendi antrenmanlarınızı oluşturun. Tercihinize göre kürek çekmek için SPMnizi ve sürelerinizi metronom ile birlikte belirleyin.

ANTRENMAN KAYDI: Antrenmanlarınızı kaydedin ve favori antrenmanlarınızı tekrarlayın. Ortalama kalp atış hızınızı, katedilen mesafeyi ve bölünmüş zamanı takip edin ve zaman içindeki gelişiminizi izlemek için ölçümleri kullanın.

APPLE HEALTH ENTEGRASYONU: Günlük aktivitenizin bir resmini görmek için antrenmanlarınızı Sağlık uygulamasıyla senkronize edin.

GÜNLÜK EGZERSİZLER: Antrenmanlarınızı önerilen egzersizlerle tamamlayın. Etkili bir ısınma ve soğuma gerçekleştirin ve ek egzersizlerle tüm vücudunuzda güç kazanın.

Legal Disclaimer

This app and any information given by it are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.

If you upgrade to a premium subscription, payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase. Your subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the current period. There is no increase in cost when renewing.

Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in iTunes after purchase. Once purchased, the current period cannot be cancelled. Any unused portion of a free trial period is forfeited if you choose to purchase a premium subscription.

Find the full terms and conditions at https://www.vigour.fitness/terms, and our privacy policy at https://www.vigour.fitness/privacy.